自分の機嫌は自分でとる。
これは時として難しいことですが、「決めてしまう」ことで少し簡単になるかもしれません。
「私はついてる」とか「私は機嫌が良い」とか、もう決めてしまうんです。
自分の気持ち・心理状態を状況に委ねないこと
自分の評価を誰かや何かに頼らないこと
辛い状況やちょっと苦しい時だって「私は大丈夫」「私は運が良い」と決めちゃうのです。
数分間とか数時間とか、数日に渡ってでも「私は大丈夫」と決めて、自分に言い聞かせて過ごすことが大切です。
これを続けると「よかった！本当に大丈夫じゃん！」という気持ちになる時が必ず来るんですよ。
数分とか数時間とか数日と書いたのは、人によってそこが落とし込まれる時間が違うからですが、昨日の「天国言葉」を繰り返し唱えたり「ホ・オ・ポノポノ」したり、ウォーキングしたり自然と触れ合ったりしていれば、大抵のメンタルは持ち直せます。
もしも今落ち込むような状況だったり不安が強まっていたら、課題のドリルのようなものだと知ってください。
どんどん新しい地球へと移行している今、私たちが学んでいるのは自分のエネルギーの扱い方だからです。
「つらい」から「つらい」を受け入れるのではなく、「つらい」状況からの次元の変え方をレッスンされているのです。
これはなかなかに過酷で、地球上の大規模なレッスンだと感じます。
今日は3.11ですね。あの日から10年が経ってしまいました。
泣くことは最大の癒しです。
感情を抑え込んで癒されることは難しいので、泣いて、眠って、起きたら食べて
そして「私は大丈夫」だと決めてみてください。
あなたは大丈夫。あなたは大丈夫。あなたは大丈夫。
心から東北に、日本に、地球に、お祈りを捧げます。
愛を込めて。