一年の終わりに、自分の中に残っているネガティブなものを書き換えてみましょう。 これは治療家の夫に教えてもらったやり方なんですが、今年あった嫌なことに限らず、昔の古い嫌な思い出にも有効です。 思い出すと苦しくなるような、嫌だったこと、悲しかっ…
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